PORTAL
FORUM
Forumlar
Giriş yap
Kayıt ol
Neler Yeni?
Ara
Ara
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Forumlar
Menü
Giriş yap
Kayıt ol
Uygulamayı yükle
Yükle
FORUM
Çiftçilik Dışı Konular
Genel
Bilim
Mutlu olmanın bilimsel açıdan kanıtlanmış 12 yolu
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Konuya cevap ver
Mesaj
<blockquote data-quote="steyr5454" data-source="post: 897052" data-attributes="member: 28083"><p><img src="http://www.gercekportal.com/wp-content/uploads/2014/02/nasil-mutlu-insan-olunur-mutlu-olmanin-yollari.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p></p><p><span style="color: red">Gerçekten mutlu hissetmenin bilimsel bir formülü olduğunu biliyor muydunuz? Araştırmalar; mutluluğun yolunun küçük değişikliklerden geçtiğini gösteriyor</span></p><p><span style="color: red">Dünyanın dört bir yanında yapılan bilimsel araştırmalar; mutluluğun formülünü bulmaya çalışıyor. Son yıllarda mutluluk, yaşama sevinci ve pozitif olma konularına sıkça eğilen bilim adamları, ortaya hayatı güzelleştirecek öneriler çıkardı. İşte o öneriler...</span></p><p><span style="color: red"></span></p><p><span style="color: red">YARDIMSEVER OLUN</span></p><p><span style="color: red">Psychological Bulletin ' de yayınlanan araştırmaya göre; kendiniz için değil de, başka insanlar için para harcamak, size kendinizi daha iyi hissettirecek. En mutlu insanların, en büyük vericiler olduğunu ortaya koyan araştırmaya göre; bağış yaparak ve başkalarına para vererek mutluluğu yakalayabilirsiniz.</span></p><p><span style="color: red"></span></p><p><span style="color: red">BOL BOL ŞÜKREDİN</span></p><p><span style="color: red">Pennsylvania Üniversitesi ' nden Profesör Martin Seligman; her gece onları mutlu eden üç iyi şeyi akıllarından geçiren insanların, diğerlerinden daha mutlu olduğunu kanıtladı. Sizi mutlu eden şeylerin önemli olması da gerekmez; eşinizin, sevdiğiniz tatlıyı almayı hatırlaması bile şükretmeniz için yeterli.</span></p><p><span style="color: red"></span></p><p><span style="color: red">YENİ BİR ŞEY DENEYİN</span></p><p><span style="color: red">Çalışmalar; maceraya katılan, yeni deneyimler yaşayan ve rutinlerini değiştiren insanların daha mutlu olduğunu ortaya çıkardı. Yeni şeyler denemek, beyin dalgalarını da uyarıyor.</span></p><p><span style="color: red"></span></p><p><span style="color: red">HEDEFLER BELİRLEYİN</span></p><p><span style="color: red">Psikolog Jonathan Freedman, kendilerine kısa veya uzun vadeli hedefler koyanların, koymayanlara göre daha mutlu olduğunu iddia ediyor. Wisconsin Üniversitesi ' nden Richard Davidson, 'Bir amaç doğrultusunda çalışmak, olumlu duyguları devreye sokar' diyor.</span></p><p><span style="color: red"></span></p><p><span style="color: red">TARAFSIZ OLUN</span></p><p> <span style="color: red">' Ultimate Happiness Prescription ' adlı kitabın yazarı Dr. Deepak Chopra; mutlu olmak ve aydınlanmak için tarafsız olmak gerektiğini söylüyor. Chopra, 'Eğer kendi bakış açınızı savunmayı bırakırsanız, enerjinizin yüzde 99 ' unu tasarruf edersiniz ve çok daha mutlu olursunuz' diyor.</span></p><p><span style="color: red"></span></p><p><span style="color: red">İNANÇLI OLUN</span></p><p><span style="color: red">Yapılan yeni çalışmalara göre; inançlı insanlar, olmayanlara göre hayatlarından çok daha memnun ve daha mutlu. Doç. Bruce Headey ' in, Melbourne Üniversitesi ' nde yaptığı 25 yılık araştırmanın sonucunda; inançlı insanların, kariyer endişesinden kaçındıkları ve duygusal açıdan daha istikrarlı oldukları ortaya çıktı.</span></p><p><span style="color: red"></span></p><p><span style="color: red">EN AZ ALTI SAAT UYUYUN</span></p><p><span style="color: red">İngiltere ' de yapılan bir çalışma; günde en az 6 saat 15 dakika kesintisiz uyumanın, insanları mutlu ettiğini gözler önüne serdi.</span></p><p><span style="color: red"></span></p><p><span style="color: red">10 İYİ ARKADAŞ EDİNİN</span></p><p><span style="color: red">Nottingham Üniversitesi ' nin yaptığı bir araştırma; en az 10 iyi arkadaşa sahip olduğunu söyleyen yetişkinlerin, beş veya daha az yakın arkadaşa sahip olanlardan daha mutlu olduğunu ortaya koydu. Çalışmaya göre; daha mutlu hissetmek için, arkadaş çevremizi genişletmemiz gerekiyor.</span></p><p><span style="color: red"></span></p><p><span style="color: red">SIK SIK GÜLÜMSEYİN</span></p><p><span style="color: red">Gülümsemek ve mutluymuş gibi davranmak, gerçekten üzgün olduğunuzda kendinizi daha iyi hissetmenize neden oluyor. Birçok araştırmaya göre; sadece gülümseme hareketi bile, insanların kendilerini daha mutlu hissetmelerine sebep oluyor.</span></p><p><span style="color: red"></span></p><p><span style="color: red">ROMANTİZM ÖNEMLİ</span></p><p><span style="color: red">İlişkilerin, mutluluk üzerinde büyük bir etkisi var. Biliminsanlarının Cornell Üniversitesi ' nin yaptığı araştırmaya göre; ilişkisi olan insanlar; olmayanlara göre daha mutlu.</span></p><p><span style="color: red"></span></p><p><span style="color: red">İŞE YAKIN OTURUN</span></p><p><span style="color: red">İngiltere ' de yapılan son araştımalarda ise; iş yerine 20 dakika mesafede oturan kişilerin, daha mutlu olduğu iddia ediliyor. Her gün kat edilen yolun uzunluğu; sağlığı ve formda kalmayı doğrudan etkiliyor. </span></p><p></p><p><span style="color: red"></span></p><p><span style="color: red">DAHA FAZLA MAVİ</span></p><p><span style="color: red"></span></p><p><span style="color: red">Sussex Üniversitesi araştırmacıları; mavi rengin stresi yok ettiğini, mutluluğu artırdığını ve özgüveni geliştirdiğini tespit etti. Çalışmaya göre; çevrelerinde mavi rengi görenler, kendilerini daha mutlu hissediyor. İngiliz Daily Mail gazetesinde yayınlanan bir araştırmaya göre de; mavi sevgisi, atalarımıza kadar uzanıyor. Özellikle akşam saatlerinde mavi renkle iç içe olmak kişiyi çok daha mutlu ediyor. </span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="steyr5454, post: 897052, member: 28083"] [img]http://www.gercekportal.com/wp-content/uploads/2014/02/nasil-mutlu-insan-olunur-mutlu-olmanin-yollari.jpg[/img] [color=red]Gerçekten mutlu hissetmenin bilimsel bir formülü olduğunu biliyor muydunuz? Araştırmalar; mutluluğun yolunun küçük değişikliklerden geçtiğini gösteriyor Dünyanın dört bir yanında yapılan bilimsel araştırmalar; mutluluğun formülünü bulmaya çalışıyor. Son yıllarda mutluluk, yaşama sevinci ve pozitif olma konularına sıkça eğilen bilim adamları, ortaya hayatı güzelleştirecek öneriler çıkardı. İşte o öneriler... YARDIMSEVER OLUN Psychological Bulletin ' de yayınlanan araştırmaya göre; kendiniz için değil de, başka insanlar için para harcamak, size kendinizi daha iyi hissettirecek. En mutlu insanların, en büyük vericiler olduğunu ortaya koyan araştırmaya göre; bağış yaparak ve başkalarına para vererek mutluluğu yakalayabilirsiniz. BOL BOL ŞÜKREDİN Pennsylvania Üniversitesi ' nden Profesör Martin Seligman; her gece onları mutlu eden üç iyi şeyi akıllarından geçiren insanların, diğerlerinden daha mutlu olduğunu kanıtladı. Sizi mutlu eden şeylerin önemli olması da gerekmez; eşinizin, sevdiğiniz tatlıyı almayı hatırlaması bile şükretmeniz için yeterli. YENİ BİR ŞEY DENEYİN Çalışmalar; maceraya katılan, yeni deneyimler yaşayan ve rutinlerini değiştiren insanların daha mutlu olduğunu ortaya çıkardı. Yeni şeyler denemek, beyin dalgalarını da uyarıyor. HEDEFLER BELİRLEYİN Psikolog Jonathan Freedman, kendilerine kısa veya uzun vadeli hedefler koyanların, koymayanlara göre daha mutlu olduğunu iddia ediyor. Wisconsin Üniversitesi ' nden Richard Davidson, 'Bir amaç doğrultusunda çalışmak, olumlu duyguları devreye sokar' diyor. TARAFSIZ OLUN ' Ultimate Happiness Prescription ' adlı kitabın yazarı Dr. Deepak Chopra; mutlu olmak ve aydınlanmak için tarafsız olmak gerektiğini söylüyor. Chopra, 'Eğer kendi bakış açınızı savunmayı bırakırsanız, enerjinizin yüzde 99 ' unu tasarruf edersiniz ve çok daha mutlu olursunuz' diyor. İNANÇLI OLUN Yapılan yeni çalışmalara göre; inançlı insanlar, olmayanlara göre hayatlarından çok daha memnun ve daha mutlu. Doç. Bruce Headey ' in, Melbourne Üniversitesi ' nde yaptığı 25 yılık araştırmanın sonucunda; inançlı insanların, kariyer endişesinden kaçındıkları ve duygusal açıdan daha istikrarlı oldukları ortaya çıktı. EN AZ ALTI SAAT UYUYUN İngiltere ' de yapılan bir çalışma; günde en az 6 saat 15 dakika kesintisiz uyumanın, insanları mutlu ettiğini gözler önüne serdi. 10 İYİ ARKADAŞ EDİNİN Nottingham Üniversitesi ' nin yaptığı bir araştırma; en az 10 iyi arkadaşa sahip olduğunu söyleyen yetişkinlerin, beş veya daha az yakın arkadaşa sahip olanlardan daha mutlu olduğunu ortaya koydu. Çalışmaya göre; daha mutlu hissetmek için, arkadaş çevremizi genişletmemiz gerekiyor. SIK SIK GÜLÜMSEYİN Gülümsemek ve mutluymuş gibi davranmak, gerçekten üzgün olduğunuzda kendinizi daha iyi hissetmenize neden oluyor. Birçok araştırmaya göre; sadece gülümseme hareketi bile, insanların kendilerini daha mutlu hissetmelerine sebep oluyor. ROMANTİZM ÖNEMLİ İlişkilerin, mutluluk üzerinde büyük bir etkisi var. Biliminsanlarının Cornell Üniversitesi ' nin yaptığı araştırmaya göre; ilişkisi olan insanlar; olmayanlara göre daha mutlu. İŞE YAKIN OTURUN İngiltere ' de yapılan son araştımalarda ise; iş yerine 20 dakika mesafede oturan kişilerin, daha mutlu olduğu iddia ediliyor. Her gün kat edilen yolun uzunluğu; sağlığı ve formda kalmayı doğrudan etkiliyor. [/color] [color=red] DAHA FAZLA MAVİ Sussex Üniversitesi araştırmacıları; mavi rengin stresi yok ettiğini, mutluluğu artırdığını ve özgüveni geliştirdiğini tespit etti. Çalışmaya göre; çevrelerinde mavi rengi görenler, kendilerini daha mutlu hissediyor. İngiliz Daily Mail gazetesinde yayınlanan bir araştırmaya göre de; mavi sevgisi, atalarımıza kadar uzanıyor. Özellikle akşam saatlerinde mavi renkle iç içe olmak kişiyi çok daha mutlu ediyor. [/color] [/QUOTE]
Alıntı ekle…
İnsan doğrulaması
Cevapla
FORUM
Çiftçilik Dışı Konular
Genel
Bilim
Mutlu olmanın bilimsel açıdan kanıtlanmış 12 yolu
Bu site çerezler kullanır. Bu siteyi kullanmaya devam ederek çerez kullanımımızı kabul etmiş olursunuz.
Kabul
Daha fazla bilgi edin…
Üst
Alt
